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保持心理健康小窍门
新闻来源:    点击数:638    更新时间:2010-11-19    收藏此页
相信每个人都希望自己能够拥有一个健康的心理,但是,人生活在这个现实社会中,总难免会遇到来自方方面面的麻烦,影响自己的心态,严重的甚至会造成心理疾病。那么,我们要如何保持心理健康呢?下面,就来教大家几个小窍门。

  保持心理健康小窍门如下:

  精神胜利法 要不服输,始终保持旺盛精力。遇到挫折和失败不灰心丧气,而是寻找原因,研究对策,更加自信地去战胜它。

  平心静气法 遇到不愉快的事,不要立即大发脾气,或急于行事,先平心静气地思考十分钟。还不行,就延长时间;再不行,就睡一夜后再处理此事。

  到处伸手法 广交朋友,乐为大家办好事,做一个社交家、“外交大使”。

  见异思迁法 对新鲜的、奇特的、未知的事,要喜欢它,研究它,掌握它。

  众采博集法 要有广泛的兴趣,可以钓鱼、养花、绘画、练习书法等,总之要“闲不住”,常动手动脑。

  贪得无厌法 对知识的获取要永不满足,每天的活动表要安排满当,使自己的生活充实丰富。

  投机取巧法 不要卖傻力气,不因循守旧。要尽量省时、省力,想出新的办法来解决各种问题,培养创造力。

  返老还童法 经常回忆童年趣事,拜访青少年时期的朋友,游访童年的旧居、旧址,故地重游,旧事重提,仿佛你又回到童稚时代。

  异想天开法 听音乐,你想到音乐家;观舞蹈,你想到舞蹈者。你要极力把自己想象成是实践者,是演员,摆脱观赏者、观众的地位,要主动地做主人,不要做旁观的客人。

  通过以上的介绍,相信大家对保持心理健康的小窍门已经有了一个大致的了解,希望能够对大家有所帮助。如果大家还有什么心理健康方面的相关问题,也欢迎随时直接在线咨询我们网站的驻站专家,他们将会为您进行详细的讲解。

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