——心理咨询师个人成长报告 重嘉
摘要：本文按照艾里克森人格发展理论的人生轨迹，系统阐述了从婴儿期至成年中期的我的心理成长史，重点描述了童年与少年时期社会政治因素给自己心理上带来的紧张与矛盾，以及由此留下的心理社会危机在后续发展中的积极与消极影响。同时借助艾森克人格问卷与卡特尔16PF人格理论框架剖析了我的主要人格倾向、我的人生观、人性观、人情观，并认同健康的人格功能的概念与平衡有关，人的发展是自我调节与周围环境的相互作用的不断整合的过程。******客观分析了我的专业优势与局限性以及心理成长史对咨询工作的影响。
正文：心理咨询职业要求心理咨询师具备较高的专业技能和较好的心理素质，之所以选择这个职业，首先基于自身考虑，在生活工作中我同样会遇到很多心理问题，我希望通过学习心理问题，完善自己的身心健康，也帮助他人解决问题，同时，人的心理奥妙莫测、心理学的深邃也吸引着我想去探究，这是学习心理学的动机和主旨。为了今后能以温暖、平和、纯净的心态面对工作，对个人的心理成长历程和人格结构作一次客观的回顾和分析，是十分必要的，我的个人心理成长史虽然有过挫折和坎坷，但每一次都是正确面对，以良好的迁移方式学会了找寻平衡，在书本中发生领悟，在思考中获得升华，不断整合自己去适应环境，有效而客观地梳理，帮助我度过了很多心理危机。人生不过是一种体验，而快乐永远是属于精神的 。
一、 个人心理成长史：
（一） 婴儿期
我幼时就 自感生辰不偶，那时家运艰难，父亲被划为历史反革命改造回来。1963年12月，家中的第四个女孩——我坠地了，我的降生并不受欢迎，由于生活贫困与外婆的重男轻女，甚至想把我送于别人家抚养，但因父亲的坚决反对，才勉强留下了我。此后，父母苦于生计，疲于劳作，基本上是把我独自丢在家里的小木盆里，姐姐们只顾自己玩耍，任凭我独自一人在小木盆里挣扎着啼哭，母亲无暇细致地照顾与爱抚我，这使我没有建立起充分的依恋，基本信任感的缺失，埋下了童年退缩、孤独的影子，在继后的心理社会阶段中，始终隐藏着一种涉及自身的悲观体验与对人际关系的悲观看法，这种与生俱来的天赋悲感也许和婴儿期的这种信任感缺乏不无关系。
（二） 幼儿期
在我刚刚3岁时，已经开始了轰轰烈烈的文化大革命，因为我们家的成分不好，每次都处于政治风波的中心，我懵懂中仍记得家中的大门经常被封条贴着，两派民兵凶神恶煞突然会踢开我们家的门，狠命打砸一番，那时侯，我躲在**的身后，扯着**的衣襟浑身战悚，夜晚则要将头深深地埋入被窝，手里紧紧撰着东西，才可以安然入眠。有一天，两派民兵动起枪火，四周炮声隆隆，妈妈搀扶着最小的两个女儿，步伐一阵紧似一阵，向街外大伯父家逃去躲藏，路上，一辆平车上躺着一个被炸伤的人，他的腿血淋淋地垂在下面，突然就一览无余地展现在我的眼前，使我遭受到了严重惊吓，具听后来妈妈说我昏睡了好几日，此后，我经常怕黑、怕死人、怕血，对周围很多东西，特别害怕，对外周世界充满恐怖情绪，变成一个怯弱胆小的女孩，这一时期安全感遭到社会政治因素的破坏，所幸文革结束，幼年身体要素发展良好，自主感发展顺利，父母稍稍予以关注，学步游戏带给我很多乐趣，有许多游戏能独立完成，也有和姐姐们一起完成，小伙伴的嬉闹玩耍满足了基本愉悦，这些又稍稍缓解了退缩与孤独。
（三） 童年期
在我童年的舞台上，从不更换布景，在我童年的记忆里没有贝壳、鲜花，有的只是灰色的童年、红色的袖章和深夜闯入我家的荷枪实弹的民兵，小伙伴的吵骂声、反革命、四类分子的呼声淹没了我的童心，文革之后，没有几年的平静，又政治迭起，我在学校饱受歧视，那时侯，我渐渐意识到我与 别人的不一样，但我却不知我与人为什么不一样，每逢哪个地方出现反动标语，我总是要被叫到校办公室对笔迹发问，我童稚的心理承受了太多的矛盾与紧张，有一天，我哥哥又被打成了现行反革命，警车呼叫着驶进我家的巷头，我吓得赶快逃窜，那一天我跑啊跑啊，躲藏在外面的石头堆上，找不到家，那一次我的紧张与矛盾到了极限。迷茫中懂得了自卑，也感受到了生活在******层人家浓重的悲哀，但我年少的心已学会用沉默和倔强来与自卑及焦虑抗衡。那时无论我在学校受到何样的委屈，无论受到小伙伴怎样的欺凌，我回家都只字不提，我深深理解双亲，我会因缺少一支铅笔、一块橡皮而独自焦愁，而决不想给父母增加负担。因此，童年里我是一个孤独、沉默的小女孩。但我在那样的困境中，却是一个勤奋感发展良好的孩子，学习上取得的好成绩常常使我处在兴奋和骄傲中，我经常会受到老师的表扬，还有一位像慈母一样关怀我的老师，她一次次地庇护我、关照我，使我在极度的痛苦之后，总能得到令人愉悦的宽慰，每一次事件之后，每每是老师的护爱重又让我燃起对生命的挚爱和对生活的兴趣，这种烦恼与愉快的情绪交互体验，使我在童年里忍含心酸，又不断充满希望，以至能不断地克服自卑感，灾难磨练了意志品质，经历使能力品质再次得到增强。
（四） 青少年期
1978年以后，我们家的政治问题得以解决，父母、哥哥相继平反成为正常人，我好似从忧郁的世界正迎着明媚的阳光，仿佛脱胎换骨一般，同学们不再用歧视的眼光看我，我开始健康的生活着，并以全校******、二名的好成绩考入省高中，青少年期是我快乐生活的开始，我的角色同一性发展良好。由于受到家庭良好的传统教育，加之父母优秀品质的遗传，我的良好人格特征诚实品质很为突出。在这期间，我的身心逐步发育成熟，由于在高中时，成绩突出加之天性聪慧，深受当时我的班主任的喜爱，他象父亲一样对我关怀备至，饮食起居亲自过问，我由生以来******次被这样一位年长的异性关心爱护，心中洋溢着无比的甜蜜与幸福，又恰逢青春萌动，于是顺理成章地将青春期的异性指向集中到了这位老师的身上，在这种良好的氛围中，我的自尊自信开始形成，并在正统教育中，从这位仁厚多才的老师身上逐步体验道德感、力量感，勤奋感不断得到巩固。此后，我开始广泛接触文学，每年的假期我徜徉在文学的海洋里，沉浸在虚幻的故事中。博览众书让我在往后的日子里受益非浅，当然也中毒颇深，文学浇铸了我敏感而深邃的心灵，儿时听到看到的那些故事，在我心中留下了情的种子，由于崇拜敬爱老师，而暗恋的情结又不可言诉，所以我的青少年时期在幸福之中披上了几丝忧郁的情绪，且一度十分迷恋这种“黛玉式的忧郁与感伤”，也常耽于幻想而不能自拔。但童年时的自卑与压抑却在这时期进一步得到缓释。我的人生******次挫折感，是高考失败，现在想来，是我当时的心理状态决定了失败，高考******门课失败后，我是在焦虑和不安的状态中度过的。我的家庭刚刚在政治中得到解放，他们对我有较高的期望值，希望能通过最小的女儿扬眉吐气，给我造成了很大的精神压力，我心里想的就是如果考不上就对不起我的父母。这样的状态恰恰没有给我带来成功。伴随着高考失败，我的自卑、羞愧、内疚、绝望等多种消极情绪一齐侵袭而来。后来，我将自己紧紧关闭了很多日，并且发疯似的练字、画画，利用迁移方式强烈地渲泄这些痛苦的不良情绪，高考作为童年之后的又一次伤痛永远留在了我的心上，究竟经历多长时间才逐步建立了面对失败的勇气，已经记不清了。
（五） 成年早期
我的恋爱是平淡而平常的，我们是属于好朋友式的爱情形式，这种亲密加承诺的爱情形式，对于我这个爱好文学，浪漫富有幻想的个性来说，似乎少了点激情，但我们彼此又分属于理智型个性，所以我们的爱情虽然不属于是很美丽的，但我们的婚姻却让我感到欣慰，我们属于平等合作建设型的夫妻，却有着很强的责任感，这让我感到非常安全而稳定。我生活中的丈夫更象哥哥，这时期，有亲密感相伴。同时，童年时的依恋、安全感、信任感等等的缺乏，都在婚姻生活中得到弥补，我们彼此尊重，互相认可价值，家庭和谐、稳定，我的爱的品质得到升华。
（六） 成年中期
工作之后，由于爱探索与爱学习的个性，我在同龄中逐步以才华高于人而被领导赏识，在事业上刚刚29岁时被任命为院重点科室的领导干部，工作上出类拔萃，我******次初步体验了小小成功的快感，并开始懂得自我实现的需要，那时，我的内心明朗而温暖，既尊重领导也真诚信赖周围的职工群众，那是一个没有城府，没有动机、非常单纯，只顾埋头苦干的工作者形象。这是我心理发展史上的******次高峰，这种小小的成功完全没有预定的信念和期望作为行动的指导，是一次极为自然的收获。此后，随着时间的推移，我在行管和护理双重职业中，既尝到拥有知识技能的被人仰慕的自尊和荣耀，又遭受了同事妒贤嫉能的严重伤害。每一次都处在竞争与冲突的颠峰，与此同时，我的心理也不再阳光明媚，成就动机开始增长，并且在纷繁的人际困扰中学会说假话、掩饰、自我防御等，在办公室主任这个位置上很难打拼，既要当好领导的参谋与助手，又要赢得群众的支持，在领导与群众之间寻找平衡点，这让我本来只顾搞专业的人充满了现实性的焦虑，我不能不注意这些书本以外的社会知识，但又真实地不愿在这方面动心思、花时间，一直以来，在这复杂的人际关系中寻找平衡与整合，内心不断有过迷茫、烦躁，情绪上时常伴随低落、忧郁、牢骚等，但我仍然是以学习的迁移方式渲泄这些消极的情绪，最终能以纯净平和的心态面待周围的人和事，适应感不断增强。社会心理技能有所提高。这个时期获得繁衍感，拥有健康的生殖力，关怀下一代及关注老人，对于人际关心品质逐步培养，注意与群众做良好沟通。我的外表是乐观、开朗的，但少年的磨难仍在生活中留下阴影，我知道我有多愁善感的一面，情绪上的犹豫与焦虑，个性上的怀疑与不信任等消极因素时常伴生。我性格中的这些不谐和因素，应该归属于童年，对我一生中影响着******的事是家庭的政治磨难与高考失落，对我一生中影响******的人是我曾经深爱在内心的老师，他的学识与人品一直是我做人的榜样，他的谆谆教诲一直激励我以昂扬的精神勇往直前。 我的******次成人感，是当有了孩子真正为人母的时候，才感觉我不再仅仅属于我，我属于家庭，属于父母，我是有了更大的责任的人，更意识到了社会我的存在。我认为一个人成熟的标志，是一个人能够驾驭没有冲突的爱情和工作，能够在理性的范围内始终保持个人的热情，有道德而不说教，能以不悦的心情忍受一生中不可避免的损失与沮丧，且不会陷入绝望之中，大约是在我40岁左右的年龄，逐步领悟了。我在童年与少年时期，家庭政治事件，给我的一生带来的积极影响是；磨难使我的意志品质发挥更好，忧患只会让我增强勤奋感，能力品质不断增加。曾覆忧患志愈坚，我的脚步更加踏实。
二、 我的主要人格倾向
（一） 我的人格特征1.
我的高峰和低谷都是与事业有关，我的婚姻比较和顺，我应该属于女强人型的，意志坚强，不断进取，即使在人生的******潮也能以恰当的方式排解情绪，耐受性较强，拥有自尊与自信。2. EPQ测查：P分低，正常，E分属于不典型内外向综合人格，气质类型倾向忧郁质，N分较高，神经稳定性较差，生活中外表活泼开朗，但内心也时常充满焦虑和不安，社会掩饰性较好。3. 16PF分析：大部分时间喜欢独处、看书学习，爱好艺术，愿意做自己喜欢做的事情，小部分时间喜欢热闹，社交场合表现落落大方，在没有任何利害冲突朋友聚会中，喜欢调侃，幽默，表现出众、纯任自然。但平时乐群性不高。我的朋友不多，三、二个知心好友，但能保持较深持久、精粹的关系。在文学、音乐、书画方面具有聪慧性，在情绪稳定性方面呈低分现象。恃强性高分，对自己要求较严，对他人基本能做到宽容、态度通畅。处事冷静审慎，勤恳敬业，敢于承担责任，容易领悟与吸纳新概念新方法，从不瞻前顾后拿不定主意，兴奋性一般，有恒敢为。敏感性呈高被动，但愿意采纳不同意见，拥有民主的性格结构。在经历过许多风雨沧桑之后，依然保留几分纯真与质朴，能够坦白表露自己，不担心受到伤害，对世故有较深的理解力，但世故操作水平不高。在实验性、独立性方面偏向高分，虽然在行动上有保守、尊重传统的一面，但思想上不受传统观念和环境的约束，拥有自由意志和批判的力量，有爱心普施平常人，怜爱小动物，但惧怕虫类。
（二） 我的人生观、人性观
1. 关于人生：人生观是对人生的基本看法和态度，人生是个体社会化的过程，所有人的人生观都有其产生的合理性，我的基本人生观是：人生必须把个人溶于社会中，并在社会中体验其人生价值，有益于他人、有益于家庭，在奉献中追求实现自我，人生是一种体验，人生的快乐不是寄予价值是否实现，而是是否真实体验了这种实现过程，体验着并快乐着，快乐永远属于精神上的感受。真正快乐的人生，是达到了人与自然、人与自我、人与人、人与社会的基本和谐的境地。2. 关于人性：人性观有多种，孟子主张性善，荀子主张性恶，告子主张性无善也无不善论，各有道理，但我认为人性与人生一样，也必须在社会中认识，脱离了社会，人性便是真空的人性，人性中包含了基本的善恶要素，我更倾向于荀子的性恶论：人之性恶，其善者伪也。人性是恶的，人们表现的善都是在后天的社会生活中习得的，是后天教化、制约的结果，只要有适宜的土壤和环境，没有了约束，人性的恶便暴露无遗，当然善恶是相对的，不同的历史、不同的文化，不同的批判，使善恶相对并生，相互依存，相互包容，相互冲突，相互转化，这就是人性的辩证法，人性有丰富的层次性、多彩的差异性、积极的冲突性、无限的复杂性。
（三） 关于我
1. 我拥有的******的五个品质是①真诚坦率、热情开朗②信守承诺、责任心强③大公无私、乐于助人④意志自由、富于幻想⑤善解人意、悦纳自我2. 在我人生中需要加强的方面：①加强人情练达，学会变通②强化控制力，提高内敛平静③提高防范意识，加强自我保护④增强社会心理技能⑤豁达乐观，避免消极情绪3. 我最近大部分的心情：比较平和，稍有焦虑，因为又面临着一次竞争和挑战，但我已经作好最坏的打算，如果作好放弃的准备，心情也就会放松了，因此，并不影响我目前的生活。4. 我如何对待其他人：我尊重每一个有生命的个体，无论是达官显贵，还是平民百姓，从不势利，一贯平等待人，每一个人都有优势和长处，人的潜能是无限的，我愿意对每个人保持善意和友爱，愿意和任何人真诚相处。5. 我对生活的看法：我在生活中是一个典型的唯物主义者，崇尚科学有哲学思辩的头脑，我不相信命运，认为是人的性格决定发展，人存在机遇，而能否把握机遇与性格有关，我认为是时势造英雄，而不存在生来就是英雄的人，因此，只有小时侯我心中有英雄，长大以后，我的心中没有英雄，只有让我比较敬重的人。我在个人发展中，除了受到出身、文化背景、道德标准等影响，性别因素也对我的发展起到了阻碍作用。但我的生活态度总起来看是积极向上的，虽然也时常看到社会的阴暗面，对不良倾向洞察秋毫，有愤世嫉俗情绪。6. 朋友对我的评价：爱幻想的天性，与众不同的怪癖，辛辣而冷淡的才气。7. 同事对我的评价：外表孤傲冷淡，但内心真诚，富有才华学识，人际短缺。8. 人们对我的主要批评意见：有时比较直率，与人沟通不足。
三、 职业行为分析
（一） 为什么要做心理咨询师1. 好奇心、求知欲导致对心理学的浓厚兴趣。人的心理就象大自然一样，充满了神奇，我的好学个性促使我想去了解它的科学性和规律性。2. 个人心理成长与自身心理健康需要我成为一名心理咨询师。由于我的个人心理成长有过一定的曲折，曾经经过的事件与挫折，对我的人生产生了一定的影响，同时，生活在复杂的人际关系之中，工作上、政治场上也积攒了许多的人生困惑，我期望通过学习西林学学会调适不良心态和行为，不断自省、不断领悟，来完善身心健康。3. 现实需要使我想成为一名心理咨询师。当前随着社会的不断进步，人们越来越重视身心健康，现代医学健康模式从生物医学模式变成了生物—心理—生活模式，在治疗疾病的同时，人们逐步认识到心理护理与心理治疗的重要性，良好的心理品格、行为习惯，良好的心理认知，对减少疾病、帮助康复有着重要意义。我所工作的单位，每年有大批疗养院住院疗养，他们表现出来的状况促使我关注他们的心理状况，其次，我生活中的朋友他们之中也有许多心理问题，这些都使是急切地想要成为一名专业心理咨询师。
（二） 所具备的心理咨询师条件1. 有医学作基础，我是一名医学工作者，有医学知识作为心理学的铺垫，同时，我也是一名人文工作者，行政管理干部。涉猎较广，爱好诗书画、音乐，兴趣广泛，由于双重职业原因，有着丰富的政治阅历、人生感悟颇深。2. 我的个性敏感而好学，善于思考与领悟，个性平等包容，热情温暖，理性与情感相容，能够整合多方面知识为心理学服务。
（三） 我需要作哪些准备才能成为一个心理咨询师首先学好专业理论知识，掌握实际技能，多接触现实案例，******能到正规的心理咨询门诊室实习一段时间。执业过程中，放弃控制想法，放弃主观，多接受督导和同行间的心理互助。
（四） 我经常出现的反移情问题处理：在咨询过程中对方把我当成移情人物时，如果是同性的，不妨可以把自己扮成移情的对象，鼓励求助者发泄自己压抑的情绪，让其充分表达自己的思想感情和内心活动，然后从中进行深入的分析探寻求助者的心理，包括潜意识，而求助者在充分宣泄情绪后，心理上会感到很放松，然后经心理疏导发现领悟后，心理症状回逐渐化解。如果是异性，产生正移情，也不可怕，我可以婉转地向对方说明这是心理咨询过程中可能出现的现象，但这不是现实中正常的、健康的感情，要有策略地既不伤害求助者自尊、又果断地及早表明态度进行处理，将其引向正常的咨询关系上来。第三，如果真正难以处理好移情现象，可以转介给其他咨询师。
（五） 我对自己的职业期：能够通过系统的心理知识与技能的学习，提高自己的咨询能力，本着为社会、为职业、为求助者负责的态度，尽自己所能帮助求助者，以达到助人自助共同成长的目的。
（六） 我对求助者的期望：希望彼此真诚合作，尊重、理解、信任咨询师、有始有终。
（七） 我希望从同事那里获得什么：我希望从同时那里得到一份支持和鼓励，向他们请教欠缺的东西和处事技术，在工作中互相帮助、互相学习、互相提高。
（八） 我的职业奋斗目标：我希望尽早成为一名资深心理咨询师，利用所学帮助他人切实解决他们的心理问题，促进人们的心理健康。
（九） 我的同事评价我：具有成为一名心理咨询师的基本特质，实践经验尚不足，但他们很羡慕我。 （十） 我希望接待哪一类型的求助：我的工作接触多是离退休疗养员，对他们的心理特点我已有所了解，有一定工作基础，今后，还将接触这样一些中老年人，这是我希望的，其次象我这样同龄人的因婚姻家庭问题而困惑的不少，我希望在这一方面有更深的探索，帮助他们解决实际问题。
（十一）我如何面对工作中的赞许和责难：我的态度能做到基本平和，正确对待，有时还会在知心好友面前采取其它方式发泄不满。
（十二）我在面临心理压力时，通常解决的办法：我最多用是迁移法和渲泄法，转移自己的不良情绪，也可能采用唱歌、跳舞等放松方法，解决问题，经过一番调适，等恢复平静后再投入工作。
后记：一直希望有机会能好好地解析一下自己，写一点属于自己的文章，却苦于公务繁杂，难得坐下静心思索，不料，学习心理咨询这是必修一课，于是遂成心愿。可惜，时间太过匆忙，仅只用3天时间，定是挖掘不够，剖析不深，兼之初涉心理学，尚未能深刻理解至融会贯通，草率起笔，文章的肤浅可想而知，好在真诚是成功的******步，即便是这样简单而肤浅的剖析，也一定有利于我今后的咨询工作。纵观我的心理成长史，虽然在一些重要时期出现过一些问题，对后续发展产生过一些影响，但我对自身的心理康复能力、平衡整合、适应能力予以肯定，我对自身的成长持肯定态度，尽管有很多时候，充满着消极情绪，但我最终仍持有平和、快乐心态，每一次荡涤心灵的尘埃之后，都是以更加愉悦的心情来面对生活的挑战，对未来充满希望、充满信心，我对人生的领悟是：生活着、快乐着并体验着，心河路漫漫，回首心理成长史上那些历次的创伤、忧郁和焦虑，都化成了人生的财富，食荼如甘，世味如禅，它不过是我人生的多姿多彩的体验罢了，正因有此体验，我的生命的含义才更加丰富而深刻，我的个性才会与众不同。芸芸众生中，我只属于我。
参考文献：（1）郭念峰.《国家职业资格培训教程》心理咨询师上下册 北京民族出版社 2005年8月******版（2）李维 张诗忠主编《心理健康百科全书》之《人格发展卷》艾里克森关于人的******发展观。上海教育出版社 2004年12月******版：214—230页
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