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遇见───萨提亚 |心安草第十六期工作坊成员有感
新闻来源:    点击数:2114    更新时间:2017-12-4    收藏此页

不管你的心被包裹得多么严密,脸上有多少层伪装,只要有那么一丝丝缝隙,阳光终究会撒进来。在爱的滋养下,再硬的壳,再硬的心,都会慢慢打开。


 

在这样一个微冷的初冬,在连云港这座小城遇见心安草开展的萨提亚工作坊,感受团体内从陌生到尝试打开心扉,慢慢的走向内心深处这样过程,细细发现即使是******天,每个人内心的那根弦已被拨动,团体最终会走向何处,走的多深现在是未知数,但能肯定的是,我们会有很大的内心收获,成长感悟!

有时感叹与人相处是那样的累,但在小组里的感受完全不同,虽然也是与人相处,但是和一群向内看,与心接触的同质群体相处是那样的自由真实。下午小组学习主要有两大模块,理论体系与活动体验。每个环节都值得我们不断的反思。

老师主要从萨提亚家庭治疗的三大模块开始

 

 
 

一.构建和谐

与自己的和谐,个人身心状态一致,真我与假我的互相支持,提高我们的生命力,展现自我的力量。

与他人的和谐,改变我们人际沟通的模式,与人沟通建立在平等的基础了,其次在沟通中眼神的交流尤其重要,当我们处于一种不平等的交流状态时或者无眼神交流时,发现沟通无法进行下去。

与宇宙的和谐,也可以解释为与环境的和谐,顺势而为,天人合一大概就是这样的意思。

二.唤醒我们的感受

我们从小被教育要隐藏我们的喜怒哀乐,泰山崩于顶而面不改色,个人感受和感觉被我们压抑在内心的最深处。我们羞与表达自己,压抑让我们的自我分裂,一系列的躯体症状提醒我们是时候问问我们的内心,它还好吗?


         三.家庭带给我们的影响

首先是家庭的动力系统的影响,男人和女人结婚后组建他们的家庭,然后有了孩子,孩子是夫妻生命的延续,是夫妻结合而产生的,孩子在面对父母吵架的时候会体验到一种分裂的感觉,细心观察,很小的孩子在面临父母吵架时都会出现不同的情绪和行为反应。父母的关系融不融洽、和不和谐对于孩子的心理健康是******位的。当这个家庭出现问题的时候,孩子会发展出一系列的症状去挽救这个家庭,通过吸引父母的关注而使家庭重新平衡。

其次家庭环境带来的影响,个体出生******个面对的是家庭,家庭里面******个面对的是母亲,从一出生开始,个人就需要不断的适应与更新对待外界环境的方式,学会看父母的脸色行事,我们发展出讨好、指责、超理智和打岔四种沟通模式,各有利弊。一方面家庭带给我们很多的痛苦,但是另一方面家庭也给我们提供了很多资源,我们不应把问题归结与家庭带来的,纠结与过去,更应以自己为着力点和起点,勇于接纳自我,改变自我。工作坊注重过程的体验,象剥洋葱似的层层递进,参与的全过程都会带给我们新的体验。

萨提亚工作坊这种全程体验式的形式能够让我们不断的觉察与成长,能够让我们聆听自己内在的声音,做出内在的转变,扩充选择的能力,懂得并负起自己的责任。建立更高的自我价值,达到内心和谐与平静。

 

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