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连云港心理咨询讲解你为什么要害羞?
新闻来源:    点击数:20    更新时间:2019-1-7    收藏此页

连云港心理咨询资讯 为什么有些人害羞,有些人不害羞?其中一个解释是天性。研究证明,大概有10%的幼儿“生来害羞”。从一生下来,这些儿童在与不熟悉的人或环境接触时,显得不同寻常的谨慎和缄默。关于天性的问题,有一个更为复杂的解释。在儿童时期,一些人被嘲讽,并且由于一时失误,成为大家取笑的对象。另外一些人生长在这样的家庭,这些家庭认为“被爱戴”是在竞争中由于外表美或在活动中取得了饿成功带来的结果。第三个解释集中在文化上。

        害羞在亚洲国家和地区中比例最高,这是对9个国家和地区研究的结果。最显著的有日本和台湾,最低在以色列。这些不同,一部分原因是由于文化所强调的内容不同所造成的。在这些亚洲国家里,由于社会活动中的失败而屈从于权威,被认为是一种耻辱;而在以色列,理由于冒险而被表面上责备一番,会被认为是一种鼓励。第四个原因或许来自美国最近出现的关于害羞普遍性的报告:年轻人都被电子产品包围着,他们长时间独自一个人看电视、打游戏、网上冲浪和发电子邮件,由此产生了社会隔离,减少了与人面对面接触的机会。过量使用网络会使人们感到孤独、隔离和更加害羞。

        当害羞变得更极端化时,就会迫使人们的生活发生进一步变化,使得一个人将其社会快乐最小化,使其社会不适和隔离感最大化。这里有几个给害羞的人的简单原则和策略,希望大家深入思考,并尝试去做。你为什么要害羞?    

        要意识到,并不只有你一个人感到害羞。每一个你见到的人可能都会比你害羞。      

        即使存在着遗传因素,害羞也是可以改变的。但是这需要勇气和毅力,就像你要改变一个存在了很久的习惯一样。

        尝试对你所接触到的人微笑,并与他们进行目光的接触。

        与别人交谈,大声说话,用最清晰的声音,特别是当你说出你的名字或是询问信息时。

        在一个新的社会环境中努力使自己第一个提出问题或是发表观点。准备一些有趣的东西去说,第一个去说。每一个人都会欣赏“破冰者”,以后也就不会再有人认为你害羞了。

        永远不要小瞧你自己。相反,想一下为了达到你想要得到的成就,下一步你要采取怎样的行动。

        注意要使别人感到舒服,特别是当你寻找其他害羞者时。这样做会降低你的自我意识。在你去通常会使你害羞的地方之前,练习沉思、放松,使思想集中到理想的状态。

        如果你是个害羞的人,请尝试以上方法;如果你不害羞,可以鼓励那些害羞的朋友和家人,鼓励他们改变他们的生活方式,从而更加自信快乐地生活。

文章出自连云港心理咨询小编:http://www.xacxl.com  

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