清明—— 一年一度的相遇和告别

清明节即将到来，扫墓是清明节的传统，让我们有机会寄托对逝者的思念。自古沿袭至今的清明节创造了一种仪式——让人们有机会将对逝者的思念，充分淋漓的展示。因为并不是在逝者去世的当下，都有机会去做充分的告别，缺失这个环节，与之有亲密链接的人则会有一种不真实的逝去感，似乎那个人还在身边，似乎一切都还没变化，会持久地保留一份“牵连”，慢慢地会发展出一系列情绪和行为问题。而清明节给了我们所有人一个告别的机会一个一年一度的告别仪式！

告别仪式

在心理咨询中，有时候咨询师会根据个案巨大的心理积压的时候设定一个仪式来还原场景，排解个案的心理压抑。你不觉得这个清明节很是相似么？清明节就是一个用文化传统定一下来的告别仪式。

需要的不是他活着，而是说再见！

“真的没了，才知道什么叫没了”！当你真的失去了，才知道有多么珍贵，那个人已经不在了，我又像谁诉说呢？清明节其实是我们给自己的思念了一个恰当的出口，有环境的衬托，有时间的允许，有仪式上的认同，大家可以给哀思一个个充分发泄的机会。无论是情绪的宣扬，还是默默地对话，他都给了我们一个温暖的理由。清明节对我们的意义，最重要的不是逝者，而是对生者。告别仪式实质上是给情绪宣泄一口出口！在仪式中，你尽可以回忆过去，为开心的事微笑，或是为忧伤的事哭泣，但记得一定要感谢那段连结，因为它给了你一段经历，教会你成长。******和他再见，告别！

给生活一个新的开始，告别的本质是催眠和暗示

除了哀思以外，清明的意义还在于启动“新生活的”按钮。发泄了，追思了，告别了，就要放下。如同心理咨询里面那个告别仪式的意义，告别仪式的******步是宣泄和对话，接下来就是启动新的按钮，一切要从新开始。从本质上来说，告别的实质是：用暗示和催眠，让我们和过去再见，并投入新的充满希望的未来中去。

清明节是一个“从悲到乐”的节日过程，这一点从清明节自古至今以来的各项娱乐活动就可见一斑。清明不是只有追思，还开启了快乐生活的按钮。清明节是一个与思念握手，与哀伤告别的节日，也是一些应该重视的抚慰心灵的日子！